だ〜れも知らない情報教材の世界♪TOP > 5)生活の悩み > なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法について

 

・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ

・ 自身も「うつ」になった経験に基づき、今までの認知療法とは違い、
誰でもどんな人でも実践できるような独自の治療法である、
「プチ認知療法」を構築。その治療法は広くメディアにも紹介され、
最新の治療法として注目を浴びています。
この治療法に基づき、当DVD・テキストが作成されました。
・価格:9,800円(配送版:DVD2枚:3時間+テキスト)

<商品内容>
 自身が「うつ」になった経験からの治療法なので、確実性はあると感じます。
よく、「うつの人には、がんばれと言ってはいけない」と聞きますが、
うつになった人でないと、分からないことはあると思います。

 かなり多数の書籍を書いてる方なので、もし、うつかな?と思う方は、
検討の価値はあると思います。

↓詳細は、こちらです

・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法


<補足説明>
1.このテキスト・DVDは、次の方向けに作成されました。
 ・10年以上うつで苦しんでいる
 ・睡眠薬を飲んでも2時間おきに目がさめる
 ・毎日襲ってくる不安におびえている
 ・復職と休職を繰り返している
 ・何度も自傷行為に走ってしまった
 ・何度も再発を繰り返している

2.このテキスト・DVDの特徴
 ・著者は、はうつから脱出するには、大切なコツ(秘密)があると言っています。
  うつの経験者である著者でなければ思いつかないことかもしれません。
 ・だれでも簡単に出来る方法とのことです。
 ・うつには、無理は禁物です。このDVDは、そのような失敗を避けるための
工夫が施されています。色々なメニューを用意し、自分の好きな時間に、
好きな項目だけ実践すれば良い形式になっています。
  ※うつには、使命感が一番危険なことだと聞いたことがあります。
   このDVDは、気楽に好きなときだけ見れる工夫がされてるのでしょう。

3.作成者の紹介
 ・下園 壮太氏
 ・心理カウンセラー
 ・陸上自衛隊衛生学校で衛生課隊員(医師・看護師)にメンタルヘルス、
  自殺防止、カウンセリングなどを教育中。
 ・防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員にも選抜された経験あり
 ・著書多数
    大人の心の鍛え方、1時間で相手を勇気づける方法、
    カウンセリング革命、うつからの脱出、
    「プチうつ」気分にサヨナラする本  等

↓詳細は、こちらです

・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法




「続ける」習慣(書籍)のご紹介

続ける習慣

  ・私が紹介する教材は、出来るかぎり、どなたでも続けられるように
   工夫されています。
  ・しかし、私もそうですが、「3日ぼうず」で、
   断念してしまうことが多々あります。
  ・どんなに素晴らしい教材でも、続けられなければ意味がありません。

続ける習慣

  ・この本には、「3日ぼうず」にならず、習慣化させるための
   具体的な方法が書かれています。

    例@ベビーステップ:最初は、続けられるように、
      ハードルを下げて始めます。
      ・例えば、本来は運動を30分するところを、15分にするとか・・
      (このことにより、習慣化の第一歩が続けやすくなります)

    例A例外ルール:体調が悪い時などのために、
      簡単に出来ることを決めておきます。
      ・例えば、体調が悪い時は、テキストを10分だけ見直すとか・・・
      (このことにより、中断した自己嫌悪を味合わず、
       続けている!という満足感が持続します)

  ・とても読みやすく、運動・学習・・・と、様々な「新習慣」に対し、
   続けるための具体的な方法が提案されています。
   私も、何度も読み返して、非常に役に立っています。

  ・私と同じ、続けることが苦手な方に、ご参考まで、ご紹介します。

↓※私が何度も読み返し、参考にしている、一般的な書籍です
「続ける」習慣

↓※読みやすいマンガ版です
マンガでわかる「続ける」習慣






5)生活の悩み記事一覧

なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法・ 自身も「うつ」になった経験に基づき、今までの認知療法...

1日1分で痔から解放される!【痔獄からの解放】“全額返金保障付”

1日1分で痔から解放される!【痔獄からの解放】“全額返金保障付”・自らも重度の痔から、手術無しで回復した方法です。 整体師の知識が、回復には、重要なのかもしれま...

トレーニング開始から5分?60分程度で「あがり症」を改善!?行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】

トレーニング開始から5分?60分程度で「あがり症」を改善!?行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】・メンタルクリニックを開業してる医師が書いた...

あがり症克服 西村順式あがり症克服

*****************************2017年8月31日で、販売終了となりました。*****************************・...

脱パチンコの最終兵器

脱パチンコの最終兵器・重度のパチンコ依存脱から脱出した著者が、自身の体験を生かし、 脱パチンコの方法をテキストにしたものです。・価格:12,800円(ダウン...

15日間簡単プログラム!オナラ体質改善プログラム

15日間簡単プログラム!オナラ体質改善プログラム・おならがよく出る。おならが臭い。 このテキストは、自宅で簡単なトレーニングを行うだけで、 おならを改善する「お...