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トレーニング開始から5分?60分程度で「あがり症」を改善!?行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】について

 

トレーニング開始から5分?60分程度で「あがり症」を改善!?行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】

「あがり症」を改善

・メンタルクリニックを開業してる医師が書いた、
 あがり症を克服するためのテキストです。
 他のテキストと異なり、あがり症克服後の自己実現についても、
 詳しく書かれています。
・価格:12,800円(ダウンロード版:242ページ)
       (配送版は、+1,000円かかります)

<商品内容>
 あがり症改善から、スピーチのしかた、コミニュケーソンの取り方・・・と、
広範囲にわたって、ステップアップする方式で、テキストが構成されています。

 他の書籍、セミナー等の問題点を分析し、
具体的な、だれでも出来る方法が記載されています。

 著者自身がメンタルクリニックの院長なので、その経験も大きいと感じます。

↓詳細は、こちらです

トレーニング開始から5分?60分程度で「あがり症」を改善!?行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】


<補足説明>
1.このテキストは、次の方向けに作成されました。
 ・他のあがり症の教材や書籍、セミナーを試したが、全く効果がなかった
 ・本など読んだが、具体的に何をすればよいか、あいまいだった
 ・あがり症は、なおらないのでは?と考えてしまう
 ・あがり症の克服だけでなく、その後の自己実現のための方法も知りたい

2.このテキストの特徴
 ・著者自身が、メンタルヘルスケアの医師のため、
  あがり症を改善するための、実際に出来る方法がかかれています。
 ・特に、他のセミナーや教材で効果が無かった人にも、効果があります。
 ・あがり症の克服は、通過点ととらえ、自信を持つための発生方法や、
  スピーチのしかた、コミュニケーソンの取り方・・・と、
  かなり広い範囲です。
 ・このテキストの最終的な目的は、自己実現とのこと。

3.作成者の紹介
 ・豊田早苗氏
 ・鳥取大学医学部医学科卒業
 ・島根県内で勤務医を経験
 ・2004年とよだメンタルヘルスセンター開設
 ・2005年とよだクリニック開設
 ・完全予約制の精神療法・医療に従事

↓詳細は、こちらです

トレーニング開始から5分?60分程度で「あがり症」を改善!?行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】





「続ける」習慣(書籍)のご紹介

続ける習慣

  ・私が紹介する教材は、出来るかぎり、どなたでも続けられるように
   工夫されています。
  ・しかし、私もそうですが、「3日ぼうず」で、
   断念してしまうことが多々あります。
  ・どんなに素晴らしい教材でも、続けられなければ意味がありません。

続ける習慣

  ・この本には、「3日ぼうず」にならず、習慣化させるための
   具体的な方法が書かれています。

    例@ベビーステップ:最初は、続けられるように、
      ハードルを下げて始めます。
      ・例えば、本来は運動を30分するところを、15分にするとか・・
      (このことにより、習慣化の第一歩が続けやすくなります)

    例A例外ルール:体調が悪い時などのために、
      簡単に出来ることを決めておきます。
      ・例えば、体調が悪い時は、テキストを10分だけ見直すとか・・・
      (このことにより、中断した自己嫌悪を味合わず、
       続けている!という満足感が持続します)

  ・とても読みやすく、運動・学習・・・と、様々な「新習慣」に対し、
   続けるための具体的な方法が提案されています。
   私も、何度も読み返して、非常に役に立っています。

  ・私と同じ、続けることが苦手な方に、ご参考まで、ご紹介します。

↓※私が何度も読み返し、参考にしている、一般的な書籍です
「続ける」習慣

↓※読みやすいマンガ版です
マンガでわかる「続ける」習慣






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