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◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』について

 

◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

・リンパマッサージダイエットで、1日数分のマッサージにより、
 老廃物を排出し、新陳代謝を促します。食事制限無し、過度な運動無しが、
 スリムレッグラボの特徴で、無理なく続けられます。
・価格:14,500円(配送版:DVD2枚、収録時間:108分)

<商品内容>
 男の私は知らなかったのですが、著者の大澤美紀氏は、
リンパマッサージダイエットの権威だそうです。

 1日、数分のマッサージで、部分的に痩せられるので、長期間続けられます。
もちろん、食事制限・過度な運動は無しです。

 このマッサージを習慣にすれば、ダイエットで一番危険な
「ダイエットを止めたことによるリバウンド」の心配がなくなります。

 ダイエットに詳しくないのですが、良いダイエット法は、
無理なく続けられる方法だと思います。

↓詳細は、こちらです

◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』


<補足説明>
1.このDVDは、次の方向けに作成されました。
 ・夕方になると靴がきつくて足が痛い
 ・足がブヨブヨして、みっともない
 ・足が太くて、好きなファッションが楽しめない
 ・セルライトがひどくて、足が出せない
 ・下半身全体が太くて、バランスが悪い
 ・筋肉太りで、足が硬くてパンパンになる
 ・忙しくて、ダイエットを続けられない
 ・飽きっぽいので、長続きしない

2.このDVDの特徴
 ・リンパトリートメント・陰陽ストレッチ・ツボの刺激により、
  効果的に短期間にダイエットできる
 ・リンパトリートメント:体内に溜まった老廃物や毒素を、
  リンパ液に乗せて排泄する方法
 ・陰陽ストレッチ:陰陽バランスを正常に整えるストレッチ
 ・ツボの刺激:足やせに効果があるツボを刺激すること
 ・この3つの方法について、正しく具体的なやりかたを解説しています

3.作成者の紹介
 ・ ・大澤美紀氏監修
 ・NPO法人 日本ボディスタイリスト協会 理事長
 ・スタイリングの学校を卒業後、ボディスタイリストとして活躍
 ・リンパトリートメントの第一人者
 ・「バストアップラボ」「ボディ☆スタ」も多数のメディアで紹介される
 ・anan等の多数のメディアで紹介されている


↓詳細は、こちらです

◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』




「続ける」習慣(書籍)のご紹介

続ける習慣

  ・私が紹介する教材は、出来るかぎり、どなたでも続けられるように
   工夫されています。
  ・しかし、私もそうですが、「3日ぼうず」で、
   断念してしまうことが多々あります。
  ・どんなに素晴らしい教材でも、続けられなければ意味がありません。

続ける習慣

  ・この本には、「3日ぼうず」にならず、習慣化させるための
   具体的な方法が書かれています。

    例@ベビーステップ:最初は、続けられるように、
      ハードルを下げて始めます。
      ・例えば、本来は運動を30分するところを、15分にするとか・・
      (このことにより、習慣化の第一歩が続けやすくなります)

    例A例外ルール:体調が悪い時などのために、
      簡単に出来ることを決めておきます。
      ・例えば、体調が悪い時は、テキストを10分だけ見直すとか・・・
      (このことにより、中断した自己嫌悪を味合わず、
       続けている!という満足感が持続します)

  ・とても読みやすく、運動・学習・・・と、様々な「新習慣」に対し、
   続けるための具体的な方法が提案されています。
   私も、何度も読み返して、非常に役に立っています。

  ・私と同じ、続けることが苦手な方に、ご参考まで、ご紹介します。

↓※私が何度も読み返し、参考にしている、一般的な書籍です
「続ける」習慣

↓※読みやすいマンガ版です
マンガでわかる「続ける」習慣





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