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元プロボクサーが教える!短期間超減量法について

 

元プロボクサーが教える!短期間超減量法

元プロボクサーが教える!短期間超減量法

・元プロボクサーである著者が教える、プロ仕様のダイエット法です。
 1ヶ月で10Kgのダイエットを可能とし、しかも、ダイエット後も
 健康に変わりがありません。
 著者は、プロ格闘家の減量とは違い、痩せるだけなら、
 誰でも出来ると言い切っています。
・価格:1,980円(ダウンロード版:テキスト51ページ)

<商品内容>
 プロボクサーが、試合で動ける状態のまま痩せることを、
基本にした減量法です。

 当然、必要な筋肉や、健康面で無理をさせることはありません。
著者は、今までのダイエット法は、アマチュアと言い切っています。

↓詳細は、こちらです

元プロボクサーが教える!短期間超減量法


<補足説明>
1.このテキストは、次の方向けに作成されました。
 ・今までどんなダイエットでも成功してこなかった人
 ・根気がなく三日坊主になってしまう人
 ・暴飲暴食の生活習慣で太ってしまった人
 ・太っている家系だからと諦めてしまっている人

2.このテキストの特徴
 ・1ヶ月で10Kg痩せるダイエット法です。
 ・プロボクサーが、試合を行うためのダイエット法ですので、
  太りやすい体質になったり、筋肉だけが衰えてしまったり、
  健康を害してしまったりすることがありません。

 (確かに、減量でリバウンドしたプロボクサーなんて
 、聞いたことがありません(笑))
 ※このテキストは、安いし、私も興味があります。
プロボクサーの減量方、確かにプロのダイエット法かもしれません。

3.作成者の紹介
 ・シンヤ氏
 ・元プロボクサー、現役の総合格闘家
 ・総合格闘家として、活動を続けながら、
  肉体改造やダイエット、格闘技、護身術などの指導を行う

↓詳細は、こちらです

元プロボクサーが教える!短期間超減量法




「続ける」習慣(書籍)のご紹介

続ける習慣

  ・私が紹介する教材は、出来るかぎり、どなたでも続けられるように
   工夫されています。
  ・しかし、私もそうですが、「3日ぼうず」で、
   断念してしまうことが多々あります。
  ・どんなに素晴らしい教材でも、続けられなければ意味がありません。

続ける習慣

  ・この本には、「3日ぼうず」にならず、習慣化させるための
   具体的な方法が書かれています。

    例@ベビーステップ:最初は、続けられるように、
      ハードルを下げて始めます。
      ・例えば、本来は運動を30分するところを、15分にするとか・・
      (このことにより、習慣化の第一歩が続けやすくなります)

    例A例外ルール:体調が悪い時などのために、
      簡単に出来ることを決めておきます。
      ・例えば、体調が悪い時は、テキストを10分だけ見直すとか・・・
      (このことにより、中断した自己嫌悪を味合わず、
       続けている!という満足感が持続します)

  ・とても読みやすく、運動・学習・・・と、様々な「新習慣」に対し、
   続けるための具体的な方法が提案されています。
   私も、何度も読み返して、非常に役に立っています。

  ・私と同じ、続けることが苦手な方に、ご参考まで、ご紹介します。

↓※私が何度も読み返し、参考にしている、一般的な書籍です
「続ける」習慣

↓※読みやすいマンガ版です
マンガでわかる「続ける」習慣





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