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腰痛改善ストレッチ「福辻式」について

 
腰痛改善ストレッチ「福辻式」

腰痛改善ストレッチ「福辻式」

・椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、すべり症、分離症、
 側湾症などの腰痛を改善するストレッチです。
・価格:14,800円(配送版:DVD4巻:計6時間24分)

<商品内容>
 鍼灸師としての施術経験、東洋医学の知識、
東洋医学の本場中国に研究に行った時に学んだ技術、
それらを総動員し編み出した「腰痛を自分で治す方法」です。

 基本は、身体を柔らかくするためのストレッチ法で、
身体をやわらかくすれば、全ての腰痛は改善するとのことです。

 ※詳細ホームページには、改善のヒントが書いてあるそうです。

↓詳細は、こちらです
腰痛改善ストレッチ「福辻式」


<補足説明>
1.このDVDは、次の方向けに作成されました。
 ・整体やカイロなどに通っている
 ・ブロック注射を打ったり、痛み止めを飲んだりしている
 ・整形外科で牽引療法を実施している
 ・腹筋を鍛えたり、運動をしたり、腰痛体操の類を色々試している
 ・腰のあたりをマッサージしてもらっている
  ※全て誤った腰痛改善法で、悪化する危険性が大きいとのことでした。

2.このDVDの特徴
 ・1日5分の簡単なストレッチで、早い人は数日、
  長くても1ヶ月で改善効果が実感出来ます。
 ・簡単なストレッチなので、DVDを見ながら行えば、すぐに覚えられます。
 ・腰痛再発の恐れが無い方法です。

3.作成者の紹介
 ・福辻鋭記氏
 ・アスカ鍼灸治療 院長
 ・30年以上、延べ50,000人以上、様々な体の悩みを解決する
 ・著書多数
  ※骨盤枕ダイエットは、ベストセラーとなる
 ・テレビ出演多数
  ※TBS水曜スペシャル「日本の名医50人」に選ばれる


↓詳細は、こちらです
腰痛改善ストレッチ「福辻式」




「続ける」習慣(書籍)のご紹介

続ける習慣

  ・私が紹介する教材は、出来るかぎり、どなたでも続けられるように
   工夫されています。
  ・しかし、私もそうですが、「3日ぼうず」で、
   断念してしまうことが多々あります。
  ・どんなに素晴らしい教材でも、続けられなければ意味がありません。

続ける習慣

  ・この本には、「3日ぼうず」にならず、習慣化させるための
   具体的な方法が書かれています。

    例@ベビーステップ:最初は、続けられるように、
      ハードルを下げて始めます。
      ・例えば、本来は運動を30分するところを、15分にするとか・・
      (このことにより、習慣化の第一歩が続けやすくなります)

    例A例外ルール:体調が悪い時などのために、
      簡単に出来ることを決めておきます。
      ・例えば、体調が悪い時は、テキストを10分だけ見直すとか・・・
      (このことにより、中断した自己嫌悪を味合わず、
       続けている!という満足感が持続します)

  ・とても読みやすく、運動・学習・・・と、様々な「新習慣」に対し、
   続けるための具体的な方法が提案されています。
   私も、何度も読み返して、非常に役に立っています。

  ・私と同じ、続けることが苦手な方に、ご参考まで、ご紹介します。

↓※私が何度も読み返し、参考にしている、一般的な書籍です
「続ける」習慣

↓※読みやすいマンガ版です
マンガでわかる「続ける」習慣






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