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1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプについて

 
1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプ

1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプ

・本場アメリカの筋肉トレーニング法で、
 1日20分週2回で劇的に肉体改造する方法です。
・価格:14,800円(配送版:DVD4枚)

<商品内容>
 現役の実績あるボディビルダーが、日本方式の肉体改造法を否定。
アメリカの科学的・合理的な肉体改造法を元に、
著者自身のボディービルダーとしての経験から編み出した筋肉改造法です。

 週2回、1回20分のトレーニングで、劇的な効果があります。

↓詳細は、こちらです
1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプ


<補足説明>
1.このDVDは、次の方向けに作成されました。
 ・筋トレをしても、効果が無い
 ・筋トレが辛くて続けられない
 ・超初心者だが、筋肉改造したい
 ・無理な筋トレで、体を壊したが、あきらめられない
 ・40才を超えてるが、始められる筋トレ法をさがしている
  ※日本では、筋トレは、「修行」のイメージがありますが、
   これでは続けられないと思います

2.このDVDの特徴
 ・短気なアメリカ人が作った筋トレ法を元にして作られました
 ・医学的・科学的に合理的な筋肉増強法で、楽に短期間に結果が出ます
  ※アメリカ人は、確かに短期で合理的だと思います。
   私が若いころは、運動部の練習に「うさぎ飛び」がありました。
   うさぎ飛びは、現代では、ヒザを壊すので、使われなくなりました。

   また、アメリカの野球では、無理なスライディングはしませんが、
   日本では、アウトを分かってても頭からスライディングします。

   その様な合理的なアメリカで開発された筋肉増強法です。
   詳細ホームページには、現在の筋トレの問題点が記載されていました。

3.作成者の紹介
 ・北島達也氏
 ・元カルフォルニア・ボディビルチャンピオン 現役ボディビルダー
 ・日本での肉体改造に効果が無く、アメリカに渡り、
  アメリカの肉体改造を取り入れ、
  カルフォルニア・ボディビルチャンピオンとなる
 ・辛い・苦しい、日本の肉体改造法に一石を投じるため、
  当テキストを作成する


↓詳細は、こちらです
1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプ




「続ける」習慣(書籍)のご紹介

続ける習慣

  ・私が紹介する教材は、出来るかぎり、どなたでも続けられるように
   工夫されています。
  ・しかし、私もそうですが、「3日ぼうず」で、
   断念してしまうことが多々あります。
  ・どんなに素晴らしい教材でも、続けられなければ意味がありません。

続ける習慣

  ・この本には、「3日ぼうず」にならず、習慣化させるための
   具体的な方法が書かれています。

    例@ベビーステップ:最初は、続けられるように、
      ハードルを下げて始めます。
      ・例えば、本来は運動を30分するところを、15分にするとか・・
      (このことにより、習慣化の第一歩が続けやすくなります)

    例A例外ルール:体調が悪い時などのために、
      簡単に出来ることを決めておきます。
      ・例えば、体調が悪い時は、テキストを10分だけ見直すとか・・・
      (このことにより、中断した自己嫌悪を味合わず、
       続けている!という満足感が持続します)

  ・とても読みやすく、運動・学習・・・と、様々な「新習慣」に対し、
   続けるための具体的な方法が提案されています。
   私も、何度も読み返して、非常に役に立っています。

  ・私と同じ、続けることが苦手な方に、ご参考まで、ご紹介します。

↓※私が何度も読み返し、参考にしている、一般的な書籍です
「続ける」習慣

↓※読みやすいマンガ版です
マンガでわかる「続ける」習慣






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