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太極拳メソッドでカラダ美人になるについて

 
太極拳メソッドでカラダ美人になる

太極拳メソッドでカラダ美人になる

・毎日10分の太極拳メソッドで、40代からの無理のない健康法です
・価格:29,800円(オンライン版:画像100分、テキスト72ページ)
           (DVD版は、+3,000円です)

<商品内容>
 太極拳を通し、健康的な身体を作る健康法です。
太極拳は、動きが緩やかなので、体調の悪い方や、普段運動をしていない方でも、
楽に続けられます。

 テレビでも、たまに太極拳を見ますが、お年寄りでも出来る健康法です。

 ※メールサポート等の特典があります

↓詳細は、こちらです
太極拳メソッドでカラダ美人になる


<補足説明>
1.このテキスト・DVDは、次の方向けに作成されました。
 ・猫背、前かがみ状態、姿勢のバランスが悪い
 ・腰痛、脊椎障害などの脊椎で悩んでいる
 ・身体が硬くて、肩こりや筋肉痛が起きる
 ・O脚やX脚で悩んでいる
 ・部分太りを解消し、体重をセーブしたい
 ・疲れやすく、体調がいつも良くない
 ・胃・腸が弱く、下痢や便秘になりやすい
 ・年齢以上に老けて見えたり、体が弱いと感じる
 ・肌つやが悪く、身体が痒くてしかたがない
 ・手足が冷たく、冷え性である
 ・たるんだ二の腕や、お腹周りがきになる
 ・いらいらしやすく、ストレスが多く集中力が無い
 ・女性特有のホルモンバランスの崩れから、調子が悪い

2.このテキスト・DVDの特徴
 ・太極拳メソッドは、自己治癒力・免疫力を高め、対処療法でなく、
  根本治療をめざしています
 ・不健康な40代の女性に最適な健康法です
 ・太極拳は、動作もゆるやかで、身体に負担がありません
 ・特に運動器具も必要なく、いつでも何処でも出来る健康法です
 ・筋肉をつけたり、身体を鍛える運動では無く、
  健康になるための運動ですから、、誰でも楽に続けられます
 ・1週間や10日では効果は無く、少なくとも90日続ける方法です。
  それだけ、身体に負担が無い健康法です

 ※太極拳は、中国の健康法で、お年寄りでも安全に行えます。
  このテキストは、無理に短期間の効果を謳ってなく、
  90日間は必要と書かれています。

  短期間の効果を謳う健康法が多いなか、とても誠実だと感じました。

3.作成者の紹介
 ・中山博氏
 ・護身太極拳 講師
 ・20年以上にわたり、中国武術や日本の古武道などを多数学び、
  姿勢や技を習得


↓詳細は、こちらです
太極拳メソッドでカラダ美人になる




「続ける」習慣(書籍)のご紹介

続ける習慣

  ・私が紹介する教材は、出来るかぎり、どなたでも続けられるように
   工夫されています。
  ・しかし、私もそうですが、「3日ぼうず」で、
   断念してしまうことが多々あります。
  ・どんなに素晴らしい教材でも、続けられなければ意味がありません。

続ける習慣

  ・この本には、「3日ぼうず」にならず、習慣化させるための
   具体的な方法が書かれています。

    例@ベビーステップ:最初は、続けられるように、
      ハードルを下げて始めます。
      ・例えば、本来は運動を30分するところを、15分にするとか・・
      (このことにより、習慣化の第一歩が続けやすくなります)

    例A例外ルール:体調が悪い時などのために、
      簡単に出来ることを決めておきます。
      ・例えば、体調が悪い時は、テキストを10分だけ見直すとか・・・
      (このことにより、中断した自己嫌悪を味合わず、
       続けている!という満足感が持続します)

  ・とても読みやすく、運動・学習・・・と、様々な「新習慣」に対し、
   続けるための具体的な方法が提案されています。
   私も、何度も読み返して、非常に役に立っています。

  ・私と同じ、続けることが苦手な方に、ご参考まで、ご紹介します。

↓※私が何度も読み返し、参考にしている、一般的な書籍です
「続ける」習慣

↓※読みやすいマンガ版です
マンガでわかる「続ける」習慣






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